Home Info Menarik Ini Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih Setiap Hari

Ini Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih Setiap Hari

47
0
SHARE

Ini Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih Setiap Hari – Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya untuk menghindari dehidrasi. Maka dari itu diwajibkan minum air putih setiap hari dimulai sejak bangun tidur. Nah perlu anda ketahui bahwa untuk meminum air putih setiap harinya ada waktu-waktu tertentu yang dianjurkan.

inilah waktu yang tepat untuk minum air putih setiap hari

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Waktu-waktu tertentu untuk minum air putih mempunyai manfaat masing-masing yang berguna bagi kesehatan tubuh. Berikut ini waktu yang tepat minum air putih :

1. Jam 8 pagi atau Sesaat Setelah Bangun Tidur

Pada waktu ini atau saat perut masih kosong minumlah sedikitnya dua gelas air putih. Minum air putih pada jam 8 pagi membantu membersihkan lambung serta mengembalikan tubuh yang terdehidrasi selama tidur.

2. Jam 11 Pagi

Minum sedikitnya satu gelas air putih sebelum makan siang bermanfaat untuk mengurangi nafsu makan yang berlebihan serta membantu proses pencernaan makanan dalam usus.

3. Jam 1 Siang

Minum sedikitnya dua gelas air putih setelah makan siang untuk melancarkan pencernaan, menghilangkan dehidrasi dalam tubuh serta mengurangi keinginan untuk ngemil.

4. Jam 4 Sore

Minum sedikitnya satu botol air atau sekitar 700 ml, karena beberapa jam setelah makan siang umumnya tubuh akan mengalami dehidrasi.

5. Jam 8 Malam

Minum air putih sebelum makan malam dan sebelum tidur. Saat-saat seperti ini biasanya anda mulai bosan minum air putih, maka lakukan dengan minum air es agar lebih segar dan tidak bosan.

Itulah waktu yang tepat untuk minum air putih setiap hari. Jika cara ini dilakukan setiap hari, berat badan anda juga akan terjaga karena perut selalu terisi. Dan ini dilakukan secara alami tanpa bantuan obat-obatan.

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Manfaat air putih bagi tubuh memang banyak sekali, namun ada beberapa manfaat yang akan saya uraikan disini :

  • Penghilang Rasa Haus Karena Dehidrasi
  • Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh
  • Mengkontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan
  • Meningkatkan Energi
  • Membantu Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
  • Membuat Kulit Halus dan Cerah
  • Menjaga Fungsi Ginjal
  • Meningkatkan Produktivitas
  • Mencegah Penuaan Dini
  • Mengembalikan Mood / Mood Boaster
  • Mengingkatkan Fungsi Otak
  • Mencegah dan ‘Obat’ Demam
  • Melawan beberapa penyakit
  • Meningkatkan sistem peredaran darah
  • Mengobati sakit kepala dan Migrain

Bagaimana? Sudah anda lakukan kebiasaan minum air putih setiap hari secara teratur?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here